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?#26041;?#21035;再熬夜 太伤身体了

阿福讲白搭 责任编辑:郭颖 台州在线 台州网络电视台 发布时间:2019年09月01日 20:01 阅读次数:179次
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      最近在网络上有一个词,?#23567;?#25253;复性熬夜”。什么叫报复性熬夜呢,就是明知熬夜危害、在夜里没要紧事做却依旧熬夜。大家也知道熬夜不好,但是熬夜究竟对我们身体会造成什么伤害呢?我们带大家了解一下。

      临近暑假结束,有很多?#39029;?#24102;着孩子去医?#28023;?#35828;身体不舒服,但是了解之后发现都是熬夜引起的。

      台州市中心医院中西医结合科主任朱红:“因为现在是放假,晚上到两三点才睡觉,第2天到十点钟十一点钟才起床,那?#27492;?#23601;打破了这个自然的?#23195;傘!?

      熬夜对身体的损伤是很大的,不仅仅第二天没精神,注意力不集中,而且对身体器官都会有影响。

      台州市中心医院中西医结合科主任朱红:“第1个会导致我们机体功能紊乱,本来我们晚上的时候会进行一系列的休眠排毒调节这个功能,那么我们中医讲晚上的时候,要卧要和,要平和要安静下来,那?#27492;?#20570;不到这一点的话,他会导致它整个代谢紊乱他的肠胃功能得不到休息,所以有些人长期下?#27492;?#20250;得慢性胃肠炎。”

      所以长期的熬夜,没有充足的休息时间,会使我们的身体机能处于一个疲劳的状态,也会影响吃饭时候的胃口,导致一些慢性疾病。

      台州市中心医院中西医结合科主任朱红:“?#32423;?#29100;一两次夜,那么你能调过来,修复过来是没问题的,如果长期熬夜肯定会破坏我们的生物钟会导致一些消化系统的疾病,或者你代谢功能不好,会导致你代谢系统的疾病,?#28909;?#35828;慢性胃肠炎,血脂高,血糖高,血压高等?#26085;?#20123;情况,那有些人长期没有好好休息的话,长期的熬夜经常还会出现一些脑血管的病变,?#28909;?#35828;头昏头?#21361;?#34880;管供血不好等?#26085;?#31181;情况。”

      朱医生也提醒大家,平时也不要把双休日当做娱乐日,要好好放松,好好休息。而晚上10点左右是睡眠的最佳时间,这个时候我们全身的器官开始休息状态,并?#21307;信?#27602;和修复。

      台州市中心医院中西医结合科主任朱红:“那么给年轻朋友的忠告就是说,年轻朋友你如果想来日有一个健壮的,良好的身体,健康的身体,那么你必须要从现在开始,从当下开始就要形成一个良好的生活习惯。”

      有一个健康的身体,才?#20146;?#24049;最大的财富,所以大家晚上的时候一定要早点睡,千万不要熬夜。

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